会社員同人屋、活動のしすぎで体を壊すの巻

雑記
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こんばんは、ぼっちです。

少しネット上で活動していませんでしたが、実はタイトルどおりの状態で療養していました。

過敏性腸症候群に罹ってました。ようするにストレスで腹を壊したということですね。

自分の場合不幸中の幸いで軽度の腹痛とそこそこの頭痛だけで済んだのですが、注意喚起として自分の身に起こったことを書いておきます。

何が起きていたのか

事の発端は1週間くらい前、朝起きると腹が痛かったんです。

絶対に仕事をするのは無理というほどでもなく、なんか腹痛い気がするな、程度なのでその日は普通に仕事して帰って同人活動してました。

しかし、次の日もその次の日も同様の現象に悩まされます。

昼頃には治るので仕事を休むわけにもいかず、昼は普通に仕事、家事を済ませた後は同人活動という生活を送っていたのですが……

3日くらい前、帰宅後から異常な頭痛が起きて倒れました。

これもちょっと大げさな表現で、実際は「うわ~~~~~頭いて~~~~~これモニター見るの無理だ~~~~」という程度でしたが、ここ1年程度よほどの事情がない限り必ず同人活動をしていた自分が何もせず横になるのは相当の事態なんです。

その日から朝は腹痛、夜は頭痛に悩まされ、ついに仕事をこなすのすら困難になったので病院に行きました。

病院に行く瞬間まで、時期が時期なので「インフルかコロナか……?」と怯えていました。

咳や喉の痛みもなく熱に至ってはめっちゃ低い平熱(35.2度くらい)なので、その時点で違うことくらい冷静に考えればわかります。

しかし、全く身に覚えがないので本気でウイルスの類だと信じて病院にかかったところ……

医者「お腹痛い? この辺?(腸・胃を押す) あ~~~~~、ストレス性の腸炎ですね」

ぼっち「え? 頭も痛いんですけど……」

医者「腹痛と頭痛は関係ないですね。それも緊張性頭痛でしょう」

というわけで、ストレスが原因の過敏性腸症候群が発覚しました。

症状自体は非常に軽度でしたが、自覚が0だったのでかなり驚きました。

これまで明確に「この状況はめちゃくちゃストレス! つらい!」と思う状況に直面したことは何度もありますが、そんな時ですら長期に腹痛頭痛に襲われることはなかったので、まさか自覚のないストレスで体を壊すとは思わなかったのです。

原因を考える

今回はゆっくり休むことで快復しましたが、そもそも自覚が全くなかったのが一番恐ろしかったです。

だいぶ治ってきたので、一体何が原因だったか改めて振り返りました。

仕事説

最近仕事がかなり詰まっていて、そんな中でも同人をするために早く帰るのを余儀なくされているため結構キツかったとは思います。

しかしそれ以上に、休日に業務ではない行事のために出勤させられる方がしんどかったです。

この時間に仕事するか同人すればどれだけ平日楽になるだろうかと虚無顔になってます。

というか仕事でストレスの要因ってこれしかない。

とはいえ毎週ってほどではないので、遠因の1つですが直接的な原因ではない気がします。

同人説

仕事と両立していたつもりだったのですが、繁忙期で残業を余儀なくされており、仕事を取ると同人ができない、同人を優先すると仕事が溜まるという状態でした。

そんな中でなかなか進捗が出せず、他のすごい方々を見て落ち込むことも多々ありました。

が、そもそも趣味でそこまでストレスを溜めるのはおかしい。

活動自体は自分の好きなものを詰め込んでいるので、すごく楽しんでやってます。

実際体を壊してから少し同人との向き合い方を考えたりもしましたが、同人で精神的に~って感じではなさそうです。

生活説

結論として一番の原因はこれでした。

ストレスと言うと精神的なものを想像しがちですが、そこまでの心当たりがあまりないので、身体的なストレスによる体調不良ではないかと考えています。

元々私は過去に記事にしたとおり、非常に規則正しい生活をおくっていました。

ですが、体調を崩す前後くらいから残業によってどうしても作業時間が足りず、睡眠時間に手を出してやや不規則な生活をおくるようになっていました。

また、全てをこなすために相当に体力・気力を消費していた自覚はあり、疲れていなかった日はありませんでした。

今回数日作業を中断してみて、久々に何もしない時間があるなーと思ったくらいです。

つまり、(同人や仕事や生活含む)活動のしすぎが原因ですね。

全ての両立にこだわりすぎて、健康と生活の両立がないがしろになっていたのかもしれません。

健康第一、無理はダメ、絶対。


ということで、今週末はほんとに何もせず、だらだらしていました。

今回の反省を踏まえ、しばらくは進捗を作ることに義務感を抱かず、無理のない範囲で活動します。

体調が良くなってきた時点ですぐに絵が描きたくなって色々やってはいるのですが、定期的に進捗を出すことよりも、自分の中で区切りがつくまで作業することを優先します。

みなさんも健康には気をつけてください。

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